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哈他瑜伽
 
哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”的意思是太阳,“他”的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何...
办公室瑜伽
 
办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单,科学而又非常合理的瑜伽动作,来帮助缓解工作压力,治疗和预防...
维密瘦身
 
超级维密瘦身课程融合了筋膜放松、有氧减脂、普拉提核心训练、功能训练、瑜伽拉伸等,配合BOSU球、弹力带等其他小工具,再加上科学合理的饮食...
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体育现金网365_365体育报_365体育电脑,以“意识触摸精准”为核心,以“传播静心与爱的力量”为主题,旨在传达瑜伽的知识与哲学引导身心灵和谐连接,启动内外在如太阳般的能量,让内在光明,真实,智慧展现,让外在发光发热,由内而外散发光芒,如太阳般的温暖照亮每个人!协会倡导瑜伽不止是垫上的习练,也是一种人生态度和正念哲学的习练,将瑜伽融入生活之中,达到身心灵和谐统一,离开垫子,也做一名优雅的瑜伽人。
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    2018.10

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    2018.10

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    2018.10

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    2018.10

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    2018.9

    女性练习静瑜伽有助受孕

    孕前的中药调理是需要在医生的指导下进行,求子心切的女性******不要看到补药就吃。气血足的人,如果多吃补血补气的药物,反而容易上火,不利于怀孕。 处于怀孕准备阶段的女性要避免剧烈运动,建议还是以静功为主,可适当练习静坐、坐式八段锦等,可以达到宁...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    男人练习瑜伽有6大好处

    练习瑜伽有什么好处? 1、调理生理 达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身键体的目的。 2、消除紧张 平静内心通...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    高温瑜伽的功效及减肥效果

    高温瑜伽 是指在室内温度32℃—38℃的情况下,在60分钟内做完19式瑜伽动作。而这样的高温则是有赖于火山石。 高温瑜伽因为其高温环境,所以能够比常温瑜伽达到更快更好的效果,比如说刺激淋巴系统,排毒,迅速消脂;增强心肺功能,促进血液循环...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    瑜伽的伤害

    警告 瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的,需在专业人士指导下练习瑜伽。 避免不和他人攀比 作为练习者,应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进,不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    瑜伽的特征

    修炼规则 时间:一般来说,人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜伽姿势。其实,只要保证空腹的状态,一天中的任何时间都可以练习。换句话说,饭后(3小时之内)是不宜练习瑜伽姿势的。在真正的瑜伽行者看来,清晨4-6点才是练习瑜伽的******...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    练习瑜伽的好处

    作为一种非常古老的能量知识修炼方法,“瑜伽”并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。 瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外,还可以达到快速减肥的效果; ...

    更新时间:2018-9-10更多>>
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    2018.9

    瑜伽饮食营养

    瑜伽哲学认为,食物同时具有生理和心理的作用。有些食物有益,有些食物有害。 (1)刺激性食品 瑜伽称为“变性食物”,在提供热量同时也刺激身心。这种食品具有刺激性,并且含有咖啡因。提炼过的糖、洋葱、大蒜、辣椒,以及任何具有强烈味...

    更新时间:2018-9-10更多>>

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球瑜伽
 
球瑜伽能够把弹性和滚动性结合起来作用于身体,从而反弹外力保护我们避免受伤。又包含了瑜伽的伸展、力量和耐力等机理,简单易学,而且球瑜伽的趣味性...
寰宇瑜伽
 
UNIVERSAL YOGA寰宇瑜伽,是一套综合各种瑜伽主旨的科学的练习系统,遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则。课程结合了体位法、呼吸法、禅定冥想...
流瑜伽
 
流瑜伽(hatha vinyasa flow yoga)是时下很流行的一种瑜伽,在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,它比较侧重伸展性,力量性,柔韧性...
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